Wie Halten Sie Ihr Haar gesund und vermeiden Haarausfall
Gesundes Haar ist die Grundlage zur Vermeidung von Haarausfall, vor allem von Bedingungen, wie Traktion Alopezie, die sich aus Reizung und Schädigung der Kopfhaut. Der Zustand tritt auf, wenn die Haarfollikel zu dem Punkt, wo sie nicht mehr verlassen können die Telogenphase des Wachstumszyklus beschädigt worden.
Die Telogenphase, die auch als Ruhephase genannt, ist der Teil der Wachstums-Zyklus, wo die Haarfollikel heruntergefahren Haare Produktion, um sich selbst zu reparieren. Wenn die Follikel stark beschädigt, ist es nicht in der Lage, diese Phase zu verlassen und daher inaktiv wird.
Wenn genügend Follikel schlafend sind, tritt das unverwechselbare Muster von Kahlheit, aus denen sich Traktion Alopezie. Der beste Weg, um diese Art von Haarausfall zu vermeiden, ist es daher, die Ursachen der Traktion Alopezie in erster Linie zu vermeiden.
Vermeiden Sie Schäden an der Kopfhaut
Viele Haarpflegeprodukte schaden der Kopfhaut, verursacht Reizungen der Kopfhaut empfindliche Haut und Entzündungen der Haarfollikel. Produkte mit Lauge (oft durch seine wissenschaftliche Bezeichnung, Natriumhydroxid aufgeführt) verursachen eine Entzündung der Kopfhaut und kann brennen, wenn er nicht schnell gereinigt.
Lauge wird in Haar relaxant Lotionen verwendet werden, da es bricht das Keratin in den Haaren, und damit macht das Haar dauerhaft gerader. Leider Lauge reagiert stark mit der menschlichen Haut, die Schäden, die Zeit zu heilen dauert verursacht. Bei der Suche nach Haarausfall durch Traktion Alopezie zu vermeiden, Vermeidung dieser Art von Schäden ist unerlässlich.
Andere Haarpflegeprodukte können auch Reizungen der Kopfhaut. Da die übermäßige Reiben und Kratzen der Kopfhaut gibt auch Möglichkeiten, Traktion Alopezie (wie durch die Menge des Haarausfalls trägt einen harten Hut den ganzen Tag demonstriert kann) ist es wichtig, zu erkennen, welche Haarpflegeprodukten juckende Kopfhaut machen verursachen. Vermeiden Sie diese Produkte um jeden Preis.
Ernähren Sie sich gesund
Wie jeder andere Teil Ihres Körpers, benötigt Ihr Haar bestimmte Vitamine und Mineralien, um stark zu bleiben und voller Kraft. Durch die Wahl einer Diät, die voll von Eisen, Selen, Magnesium und Zink ist, können Sie sicherstellen, dass Ihr Haar die Nährstoffe, die es braucht, um weiter wachsen wird.
Eine Ernährung reich an Nährstoffen, die Sie benötigen, um zu vermeiden, Traktion Alopezie Haarausfall ist nicht so schwierig, wie es scheinen mag. Viele der Quellen eines Vitamins oder Minerals wird auch eine ausgezeichnete Quelle von mindestens einem anderen Nährstoff Ihr Körper braucht.
Eier, rotes Fleisch, Spinat und Vollkornbrot sind gute Quellen für Eisen. Kürbiskerne und Rindfleisch sind reich an Zink. Beide Erdnüssen und Austern sind ausgezeichnete Quellen von sowohl Zink und Magnesium, während andere Magnesium-reiche Lebensmittel Brokkoli, Spinat und Soja enthalten. Rotes Fleisch, Fisch, Pilze und Eier sind alle ausgezeichnete Quellen für Selen.
Darüber hinaus wird das Keratin in den Haaren aus Protein. Protein ist eine Voraussetzung für Wachstum und die Reparatur in den Körper, so, um Schäden an der Kopfhaut, müssen Sie viel Eiweiß essen zu beheben. Eier, Nüsse und Milchprodukte sind hervorragende Eiweißquellen, so essen ein gesundes Frühstück oder Naschen auf Nüsse während des Tages ist eine gute Wahl für gesundes Haar.
Geben Sie Ihre Kopfhaut Zeit zu heilen
Dicht-geflochtenen Frisuren, oder Arten, die an den Haarwurzeln zu ziehen, sind schlecht für die Kopfhaut. Sie verursachen Entzündungen der Haarfollikel durch anhaltenden Druck und dies führt zu Schäden, die Zeit, um von zu erholen muss. Haarverlängerungen, enge Geflecht und haargummis alle auf die Haarfollikel zu ziehen. Wenn genug Zeit vergangen ist, montiert der Beschädigung und die Follikel zu verformen.
Wenn ein Follikel verformt die Telogenphase betritt, ist es nicht aus, bis der Schaden repariert ist. Sie können dies durch Styling Ihr Haar in einer Weise, die übermäßigen Druck auf die Wurzeln vermeidet vermeiden. Stoppen Sie tragen enge Geflecht, verwenden Sie nicht Haarverlängerungen, und binden Sie Ihr Haar zurück locker mit einem Band anstelle eines Haargummi. Dies reduziert den Druck auf die Wurzeln und schneidet die Gefahr der Entzündung deutlich.
Das Geheimnis für gesundes Haar ist nicht irgendeine mystische Formel, ist es eine einfache Änderung Ihrer Routine, die schädlichen Chemikalien vermeidet. Eine gute Ernährung mit viel Eiweiß und der essentiellen Mineralien für starke, gesunde Haare sind alles was Sie brauchen. Kombiniert mit der Verwendung nur milde Haarpflege Produkte, die einfach auf der Kopfhaut sind, werden Sie schnell Ihr Haar ist im besten Zustand Sie es gesehen haben in einer langen Zeit. By Danielle McLoughlin
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