Warum Ernährung ist in der Behandlung von Traction Alopecia Haarausfall Wichtige
Wo weibliche und männliche Kahlwerden durch Hormone verursacht wird, ist Traktion Alopezie aus einer Folge von zu viel Spannung auf Haarfollikel verursacht. Jedes Mal, wenn Spannung ständig an die Haarfollikel werden sie schwächer und schwächer mit der Zeit aufgetragen und schließlich stoppen Schaffung neuer Haare. Der Kopf der Krone und Haaransatz sind die häufigsten Orte, um Traktion Alopezie zu finden, aber konstant Haare ziehen auch in Ausdünnung der Regel rund um den Kopf führen.
Um Traktion Alopezie behandeln, müssen Sie zuerst geben die beschädigte Haarfollikel die Gelegenheit zur Reparatur und allmählich wachsen neue Haare, die stark und gesund ist. Neben Stoppen der Aktivität, die die Spannung auf den Haarfollikel, andere externe Symptome wie Entzündungen der Kopfhaut Zugkraftalopezie Brei verursacht auch angesprochen werden. Wenn die Entzündung verursacht Unbehagen und schwerwiegend ist, wird vorgeschlagen, dass Ihre Ihren Arzt besuchen, für eine entsprechende Verordnung. Wenn die Kopfhaut Schuppen hat, sollten Sie regelmäßig verwenden ein Over-the-counter Behandlung, die geeignet wie ein Shampoo ist.
Während Kampf gegen die äußeren Symptome einige kurzfristige Linderung verschaffen kann, wird es nicht helfen, gesundes neues Haar wachsen. Die Behandlung von Traktion Alopezie nimmt sich Zeit für ein paar Gründe. Zunächst einmal wird die Kopfhaut Zeit nehmen, um sich selbst zu heilen. Als nächstes wird Haarfollikel müssen in der Lage sein gesundes Haar-produzierenden Zellen wieder zu regenerieren. Schließlich haben Menschen unterschiedliche Haar Wachstumsraten. Am häufigsten können Haare Wachstumsrate von einem halben Zentimeter bis einen ganzen Zoll variieren, aber dies wird auf die individuelle Biologie ab. Die Schäden, die auf die Haarfollikel aus dem ständigen Ziehen produzieren eine langsamere Wachstumsrate.
Um sicherzustellen, dass das Wachstum für die langfristige der Kopfhaut aufrechterhalten müssen eine gute Menge an Nährstoffen, die das Haarwachstum zu ermöglichen. Seit Haar ist weitgehend made-up von Eiweiß, zunehmende Mengen Protein verbraucht, wenn dringend empfohlen, und nicht nur jedes Protein ist ausreichend. Bestimmte Nahrungsmittel haben Protein in die vom Körper leichter, ist gebrochen und somit wird absorbiert und vom Körper verwertet besser als andere. Wir sind auf das Protein die biologische Wertigkeit (BV) bezogen. Insbesondere weist Molkeprotein einer biologischen Wert, der höher als jede andere Art von Protein ist, und deshalb ist es in vielen Proteinergänzungen verwendet wird. Molke, die in Kuhmilch gefunden wird, wird für die Herstellung von fast 20% der Milch des Proteins bekannt. Whey Protein verlässt Ihr Verdauungssystem ziemlich schnell verfolgen, da der Körper in der Lage ist es ziemlich schnell zu verdauen. Die Lebensmittel für die die höchsten Ebenen von Molke-Protein bekannt sind Milch-Derivate, die Hütte und Ricotta-Käse gehören. Andere Nahrungsmittel, die für das Protein mit hoher biologischer Werte bekannt sind, sind Fisch, Eier, Bohnen, Geflügel (Pute und Huhn), Soja, Kasein, und rotes Fleisch, die mager ist.
Es gibt auch andere Nährstoffe für gesunde Haarwachstum und diejenigen umfassen B-Vitamine, Jod, Tryptophan, Folsäure, Kupfer, Eisen und Selen. Beispiele für Lebensmittel mit hohem Jod sind gebackene Kartoffeln mit der Schale und getrockneten Seetang. Hier finden Sie gute Selen in Sonnenblumenkerne, Paranüsse und Getreide wie Hafer, brauner Reis, Weizenkeimen und Gerste. Große Quellen von Eisen aus den dunklen Blattgemüse wie Kresse, Spinat und Grünkohl zum Beispiel kommen.
B-Vitamine sind dafür bekannt, Riboflavin, Vitamin B6, Biotin, Vitamin B12, Niacin, Pantothensäure, Thiamin, Folsäure und (auch als Folsäure oder Folsäure bezeichnet) umfassen. Die besten Quellen für B-Vitamine sind Weizenkeime, Milch und andere Milchprodukte, dunkle Blattgemüse, Mandeln, Spinat, Linsen, Kohlrabi, und Pekannüsse. Biotin ist in Eigelb und Leber. Biotin ist für die Unterstützung halten das Haar in seinem Wachstum oder Anagenphase für eine längere Zeit groß. Der Vorteil davon ist, dass je länger Sie Ihr Haar in seiner natürlichen Anagenphase halten, desto länger die Haare wachsen, bevor es auf natürliche Schuppen beginnt.
Wenn Sie das Hinzufügen einer Vielzahl von beginnen die genannten Lebensmittel in Ihre Ernährung wird dazu beitragen, Ihnen die Aminosäure, Mineralien, Vitamine und Ihre Kopfhaut braucht, um zu heilen und regenerieren beginnen Haarfollikel. Allerdings sollten wir erwähnen, dass die Durchblutung der Kopfhaut erhöht werden muss, um nährstoffreiche Blut erlauben, um es zu erreichen.
Sie können Ihre Kopfhaut Durchblutung durch Bewegung, die tatsächlich stärkt die gesamte Zirkulation des Körpers zu erhöhen. Zum Beispiel, Kopfhaut und Nacken-Massagen Übungen. Wenn Sie nicht die Verbreitung durch Bewegung, es gibt Möglichkeiten, wie künstliche, Produkte mit Koffein wie Haarwasser und Shampoos gemacht. By Danielle McLoughlin
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